CRÓNICA DEL DUATLON BTT DE SANTA SUSANNA

Este domingo debute en el duatlon de montaña con el II duatlon de Santa Susanna. La verdad es que mi idea era ir a disfrutar de una buena mañana de deporte y de probar como se me da el duatlon. Equivocadamente di por sentado que no seria muy duro, total eran solo 18 kms de btt.... Pero que 18 kms por dios!!

CRÓNICA BY CMC:

Domingo por la mañana me levanto muy animado ya que Isa hoy podrá venir a acompañarme!! Como la noche anterior lo prepare todo solo tengo que vestirme, mirar por ultima vez que las ruedas de la bici estén correctas y irnos para la estación.

Una vez allí mientras esperamos que llegue el tren me llega un mensaje de sergio diciendome que no puede venir, joe empieza bien el dia pienso, quedamos en que intentara venir a verme llegar.
Llegamos a Santa Susanna bastante bien de tiempo, Llego y me pongo a la cola para recoger el dorsal. Mientras espero me doy cuenta que los boxes son bancos los cuales va una bici por cada lado. Lo primero que pienso es que se va a caer mas de una bici (y mas adelante vereis que no me equivoque...)

Que buena cara tiene uno antes de empezar...

Boxes

 Después de dejarlo todo preparado en boxes estuve charlando con varios conocidos que participaban entre ellos Miki y jose  y aquí ya empece a comerme un poco la cabeza ya que me comentaban que el circuito era muy duro, la verdad es que llevo muchos meses sin pillar la btt y sabia que si en verdad era tan duro como me decian iba a pasarlo mal.

Jose, Miki y un servidor 

Cuando el organizador dio la pertinente charla antes de empezar la prueba ( indicaciones de salida, recorridos, etc) Comento que efectivamente el circuito era duro, que fuéramos dosificando ya que el 70% de tiempo que emplearíamos en hacerlo se nos iba a ir con los primeros 8 kms...
Después de la charla nos dirigimos hacia la zona de salida, participamos unos 100 corredores. Una vez puestos en poscicion ultima fotillos y SALIDA!!

Situándome en un lugar comodo 

Momentos antes de la salida

El circuito de carrera a pie era bastante simple, solo había que hacer una subida (200metros) y lo demás muy llano. Mi intención desde el principio fue en ir cómodo, nada de calentarme tontamente. Así fui haciendo el primer sector muy fácil, adelantando a gente y manteniendo un ritmo bueno. Al llegar hacia boxes otra vez iba perfecto

Primera carrera a pie terminada

Al llegar a boxes que me encontré.... Efectivamente mi bici en el suelo ( lo sabia jajaja) y alguna mas que vi, son cosas que no se pueden evitar. Me pongo las zapas de bici, casco y a rodar que empieza el baile!!

Solo empezar el tramo de bici empezó las subidas, la primera es la típica de las pruebas que se hacen en santa susanna /malgrat la subida de la font del boter. Desde aquí hasta pasado el km 8/9 terreno ropepiernas, no había una zona para poder descansar, subidas de tirar de riñones sentado y bajadas bastante cortas y rápidas  Como ya he dicho llevo bastante tiempo sin entrenar con la btt y entre la falta de soltura bajando y que empezaba a tener molestias en la espalda hizo que me tomara la cosa con mas calma que la que me hubiera gustado.
Aun así, los últimos kilometros de bajada los hice con mucha cautela ya que el dolor de espalda había aumentado bastante. La verdad es que siendo tan pocos kms se me hizo eterna la bici. Cuando vi que llegaba otra vez a la zona de boxes la verdad es que me alegre muchísimo!!

Últimos metros de btt!!

Entrando en la zona de boxes

Cuando llegue estaba Isa con sergio esperándome, rápidamente me quite las zapas me puse las de correr y a darlo todo en la ultima parte de carrera!

Últimos kilometros!!

Hay que decir que la primera subida que me pareció poca cosa, en la ultima carrera a pie se me hizo mas durilla, aun así la pude hacer entera corriendo sin tener que andar. Después de la subida ya di todo lo que tenia  llegando a la zona de meta bastante bien, últimos zigs zags y META!!!!

META!!

Con el cansancio no pare el reloj al entrar a meta, me acorde varios minutos después asi que a la espera que salga la clasificación por Internet no puede poner tiempos.

Dar las gracias a Sergio por hacer el esfuerzo de venir a ver como acababa y sobretodo MIL GRACIAS A ISA POR AGUANTARME Y ENCIMA ILUSIONARSE CON MIS RETOS!! TE AMO MI VIDA!!

CRÓNICA DE LA GARMIN TRIATHLON BY CMC

Después de todo un fin de semana totalmente triatletico llego el gran momento!! Que nervios por dios allí estaba en la primera salida de la modalidad sprint y mi intención era ponerme al final para no pillar demasiados palos... pero animado por sergio me quede en medio del grupo. Yo miraba hacia atrás y todo el mundo me parecía que me iban a pasar por encima!!!
Unos minutos de espera (para mi siglos) y salida!! Madre de dios hermoso!! En un principio tuve un segundo de duda pero rápidamente pense: ¡¡ esto no es nada !! y me metí al agua. Pase la zona complicada de donde rompía las olas con facilidad ( sabio consejos recibidos) Los primeros metros fueron una autentica locura, me dieron ostias por todos lados pero lo peor fue en la primera boya... Hasta tuve que llamarle la atención a un  chico que en 3 metros me dio 6 golpes!!
Salí del agua con una sensación de haberlo hecho bastante bien y al mirar el polar alucine cuando vi 13 minutos!!! La T1 era eterna! Salí mareado y no atinaba con la cremallera del neopreno, me pare y me acorde que me la había sujetado en el gorro....

En el camino a la T1 me uní a sergio y transitemos juntos. Yo iba algo cabreado por el incidente con el el nadador boxeador y sergio me dijo que me olvidara y que me centrara en hacer la trans.
Una T1 bastante buena, salimos juntos pero yo me entretuve algo al principio y se me escapo el grupo en el que sergio había cogido rueda vi que sergio miraba y le indique que tirara que yo ya me buscaría la vida. Y así fue, fui rodando solo, cogía a gente pero o iban a un ritmo mas bajo o se ponían a rueda y no me daban ni un misero relevo. Hasta que nos cogió un chico ingles que al verlo vi que esa era la rueda buena me puse a tirar con el y poco a poco fuimos cogiendo a mucha gente, llevábamos un ritmo muy bueno y cada vez me encontraba mas bien, En cada giro de 90 grados veía a sergio y le pegaba un grito para animarle.
Así dándome relevo con el chico ingles llegue a la T2 bastante entero allí me volví a encontrar con sergio que me espero y ahora si que pudimos hacer el ultimo sector juntos a un ritmo bueno. Yo cogí el ritmo en el que me siento cómodo y así fuimos sumando kms de carrera a pie.

La entrada a meta la disfrute muchísimo! (pronto colgare fotos oficiales de la organización) Impresionante los ultimos metros junto a mi compi  sergio chocada de manos y.....

FINISHER!!!

TIEMPOS OFICIALES:
SWIM: 13:43
T1: 03:55
BICI: 33:53
T2: 0:46
RUN: 20:27

TOTAL: 1:12:42

Dar mil gracias a mi gran compinche SERGIO. ALE ALE ALEEEEEE!!!

Salud y ya sabéis ¡A KILOMETRAR!!

GARMIN TRIATHLON BARCELONA 2011

INCREÍBLE solo se me ocurre esta palabra para describir todo lo acontecido este fin de semana!!

Han sido 3 días puramente triatletico que comenzó el viernes a las 16:00 horas cuando sergio y un servidor llegamos al pabellón de la Mar Bella y encontrarnos que ya había mucha gente haciendo cola para recoger el dorsal.

Por suerte la cosa fue bastante ligera y no tuvimos demasiados problemas en recoger el dorsal y la bolsa del corredor, bueno aparte que se equivocaron al darnos el chip y por suerte sergio se dio cuenta si no un servidor corre con el chip de una tal estefania...jajajaa.
Una vez recogidos los dorsales y el neopreno de sergio nos fuimos hacia la playa donde estaba Xavi (Tritraining) impartiendo una master class de natación,  lastima que por falta de tiempo no pudimos quedarnos aprender y cogerle el pulso a la playa donde íbamos a nadar el domingo.
Cabe decir que yo estuve muy preocupado por que la mar estaba imposible y para quitarnos un poco el run run de la cabeza quede con sergio el sábado para ir a probar su neopreno de alquiler y así ver como nos encontrábamos con la mar tan revuelta.

Realmente fue todo un acierto ir hacer este ''test'' el dia antes de la Garmin ya que aun haciendo una mar realmente mala de cojones no nos sentimos demasiado molesto por ello, y después de de practicar una cuantas de veces la entrada y salida del agua dimos por bueno nuestro ''test''.

Con los deberes hechos y muy ilusionado me fui a prepararlo todo para el gran día! Siempre pienso que me dejo algo y cada día que pasa me doy mas cuenta la de cachibaches que usamos para el triatlon!  Repase la lista unas 5 veces y aun así me acosté con la sensación que algo se me olvidaba.

 La verdad es que pensé que me costaría mas dormirme, pero por suerte no fue así y me dormí enseguida pudiendo aprovechar todo el tiempo que tenia para descansar.
A la mañana siguiente me levante a las 6:15 y como tenia todo listo pues me vestí con calma y intente  desayunar algo, cosa que me fue imposible ya que ni zumo me entraba...
Cogi la bici, la mochila y para la estación que habíamos decidido que iríamos en tren (gran acierto)

 A las 7 y poco llego el tren y me subí donde estaba sergio esperándome.De camino poco a poco iba amaneciendo y el día no acababa de abrirse. Incluso parecía que iba hacer algo de frio.

Llegamos a la estación de sant adria y desde allí hasta donde se daban las salidas había unos 5 minutos en bici, tranquilamente nos dirigimos hacia la zona de la mar bella y vimos que  ya tendrían que estar nadando los pro por que veíamos el helicóptero sobrevolando la costa.

Una vez localizado por donde teníamos que entrar y viendo que aun quedaba mas de una hora para poder dejar las cosas en boxes nos fuimos a desayunar.

Nos pusimos en la terraza de un bar que estaba en el recorrido ciclista y pedimos el desayuno típico de TRIMALGRAT....

Mientras desayunábamos iban pasando los pro y demás salidas del olímpico.  Mientras pasaban y pasaban corredores nosotros hicimos lo que mejor se nos da......

Después de llenar el deposito nos dirigimos hacia la zona de boxes, por suerte el día habia abierto y hacia una temperatura genial. Después de poner todos los dorsales pertinentes (bici,casco, dorsal y el de la mochila) Nos pusimos a prepara la zona de trancision. 

Una vez preparado todo estuvimos viendo pasa a los del olímpico para ir haciendo tiempo. Y despues de guardar las mochilas en el guarda-ropas nos pusimos los neoprenos y nos fuimos hacia la playa. De camino nos encontramos  que habían venido a vernos los padres de sergio!! (Gracias) Ya en la playa nos encontramos con xavi y su mujer, xavi nos dio unos últimos consejos y un par de fotos de xavi y de mi amigo manolo que se acerco a desearme suerte y para la salida!!

Proximamente publicaremos las cronicas de SMD  y la mia!

Semana Extraña, Sensaciones Extrañas!!

Bueno esta semana fue extraña ya que por motivos laborables se me complico un poco, y despues me puse enfermo asi que no ha sido la mejor de las semanas. Tampoco es que sea muy importante perder 3 dias pero me molesta no poder hacer lo propuesto jejejeje

Lunes: EL peor dia de natación sin duda desde que entreno, creo que comenze muy fuerte y me hiperbentile, cosa que me repercutio todo el entreno y no pude cumplir con el objetivo. Fallo 1: las ansias me pudieron

Martes: Aqui la semana se complico al llamarme para currar a las 02:30 de la mañana y plegar a las 10. Fallo 2: intente compensar el mal entreno del dia anterior haciendo bien ese entreno (cosa que me salio muy bien), pero no pude cumplir con el entreno del dia que era Spining o Btt.

Miercoles: Aqui tocaba obtativo ciclismo, y hice el Fallo 3: Cumpli con el dia anterior hice una clase de Spininig muy buena y de intensidad alta, me gusto mucho ya que hacia mucho tiempo que no hacia una.

Jueves: Dia complicado otra vez por motivos laborables que me llevaron a no poder entrenar ya era del todo impossible cuadrarlo......

Viernes: El unico dia  de la semana que hice el entreno que era lo que tocaba, buenas sensaciones. Quise recuperar el entreno del dia anterior de correr pero en el curro ya me encontraba mal y no pude hacerlo, fui al medico y ya estaba enfermo. Amigdalitis!!
Sabado: Enfermo por Amigdalitis, dia raro ya que taba hecho polvo pero disfrutando como un niño pequeño con el Ironman de Hawaii!!!!
Esta visto que no estoy preparado para un Ironman, no pude aguantar hasta el final viendolo, imagina hacerlo!!!!!!!! jajajajajaja

Domingo: Sigo enfermo pero mejorando esta tarde, la mañana fue extraña viendo llegar todabia gente  a las 11:30 a la llegada de Hawaii!!

Semana complicada pero bueno al fin y al cabo solo es el principio de un largo camino, el Ironman de Hawaii y la Challenge me han dado muchas fuerzas para entrenar estos meses de invierno!! GO GO GO!!!!

I LOVE TRI!!!

Pues si, seguramente me pase igual que cuando le intento explicar a la gente que a mi me encanta seguir las etapas de las grandes vueltas por la tele y que ojala las dieran enteras, aunque sean llanas,aunque ningún español se juegue nada, etc...

Pues dicho eso, ayer domingo me casque toda la CHALLENGE BARCELONA-MARESME de principio a fin LITERALMENTE.

A primera hora (07:30) nos dirijiamos Isa y un servidor hacia la playa de Calella donde nos encontramos con Sergio M. y un amigo suyo (si lo siento soy un negado con los nombres sorry). Una vez allí estuvimos mirando como los triatletas se preparaban para empezar el primer sector, la natación.

Poco a poco fueron llegando triatletas a la playa esperando la llamada al cajón de salida. Primero Pro masculino, despues Pro femenino, grupos de edad femenino, grupos de edad masculino>45, open, grupos de edad masculinos 18 a 34, grupos de edad masculino 35 a a39, grupos de edad masculino 40 a 44 y relevos.

Impresionante la velocidad de los pro en este tramo (bueno menos uno que estamos seguro que se les colo...jajaja) En 45/55 minutos casi todos los Pro habían hecho los 3,8 kms. Impresionante!!

Después de ver salir a los Pro y de zamparnos sendos bocadillos viendo triatletas entrar en la T1 nos dirigimos hacia un punto mítico de este tri:

La zona de la curva del faro:

Despues de ver autenticas ''aviones'' (tengo montón de fotos de medias bicis, ruedas traseras...jajaja) y de ir a comer me fui a ver el ultimo tramo y de camino fui haciendo mas fotillos jejeje

Y mira por donde pude ver el final del sector de la bici de xavi ( TRITRAINING)

Después de buscarme una ubicación sombría, estube viendo el paso de los triatletas y realmente se empezaba a ver que el calor era tremendo!

Paso de algunos Pro y ya empezaba a verse claro el ganador Clemente Alonso!

A partir de ese momento empezo la ''otra'' challenge, la del sufrimiento, el afán de superación, la de la lucha contra uno mismo osea PURO TRIATLON!!

Y para acabar el gran día no pudo haber un final de fiesta mejor! Eran las 12 de la noche pasadas y en la linea de llegada había unas 30 personas esperando a los 6 últimos triatletas la entrada de estos fue algo emocionante la verdad TODOS lo allí presentes de en pie. Pero lo apoteosico estaba por llegar, cuando El speaker nos comunico que la organización habia dado permiso para que bajáramos a la linea de llegada pra hacerle un paseillo a los dos últimos triatletas junto a varios miembros de la organización y varios PROS que se habían quedado a recibir a los mas rezagados, no os podéis imaginar la cara de esos dos hombres que venian destrozados no solo físicamente si no con la mala moral que debes tener al saber que eres el ultimo de una prueba de mas de 1000 participantes.... Desde aquí decir que un 10 para la organización por este detalle pero sobretodo por el buen trabajo que han realizado! Normal que el año que viene esta prueba sea el campeonatos de España de LD!!


Y SI I LOVE TRI!!

Saludos y ya sabeis ¡ a kilometrar!